Tanini, polifenoli i oksalati koji se mogu pronaći u čaju i kafi mogu da smanje apsorpciju ne-hem gvožđa za čak 65%, dok crni čaj smanjuje apsorpciju više od zelenog čaja i kafe. Vodite računa o kombinaciji namirnica.
Tanini, polifenoli i oksalati koji se mogu pronaći u čaju i kafi mogu da smanje apsorpciju ne-hem gvožđa za čak 65%, dok crni čaj smanjuje apsorpciju više od zelenog čaja i kafe. Vodite računa o kombinaciji namirnica.